Plan d’entrainement trail gratuit pour le Lyon Urban Trail, 13 km. Ce plan proposé Gilles Dorval entraineur certifié 3eme degré par la Fédération Française d'Athlétisme s'adresse à des coureurs non-débutants en course à pied et pratiquant déjà du travail de vma, de côtes. Plan sur six semaines avec 4 séances par semaine. Plan d’entrainement trail gratuit pour le Lyon Urban Trail, 13 km. Retrouvez tous les résultats du Rennes Urban Trail qui s'est déroulé le dimanche 2 avril 2017 à Rennes (35) - 876, 1264 et 1029 coureurs classés ont participé à cette épreuve. Ce plan s’adresse aux runners qui n’ont jamais couru sur dénivelé. Plan sur six semaines avec 4 séances par semaine. Résultats Rennes Urban Trail 2017. Plan entrainement Trail urbain Rennes 24km de Cdric Ainsi, un petit 10 km/h peut dans certains trails urbains, comme celui de Lyon, s’avérer tout à fait satisfaisant ! Vous avez été 6 421 à franchir la ligne d’arrivée.. Résultats Rennes Urban Trail 2019: Trail 24 km (2 323 arrivants); Trail 14 km (2 417 arrivants); Trail 7 km (1 681 arrivants) Ce plan s’adresse aux runners qui n’ont jamais couru sur dénivelé. Une édition à l’image du grand succès des précédentes, où le sport ira à la rencontre du patrimoine rennais en nous ouvrant des lieux inédits que personne n’aurait imaginé pouvoir un jour traverser en courant ! Un challenge du meilleur grimpeur sera organisé pendant la course du 14km et 24km, en partenariat avec le Crédit Agricole et Breizh Chrono. Construire son plan entrainement. Plan d'entrainement trail court de 20 à 40 km. Résultats Rennes Urban Trail 2019: Trail 24 km (2 323 arrivants) Trail 14 km (2 417 arrivants) Trail 7 km (1 681 arrivants) Voir les résultats du 14 km du Rennes Urban Trail 2017. Avant de se lancer dans ce type d'épreuve, il est nécessaire d'avoir un bon vécu en course à pied et une trés bonne connaissance de soi. - Plan entraînement semi marathon 1h45 - Plan entraînement semi marathon 1h30 Plans d'entraînement 10 km - Plan entraînement 10 km en 1h - Plan entraînement 10 km en 50 min. « Maintenant presque aussi connu que son grand frère le Marathon Vert, l’Urban Trail fêtera en avril sa 4ème édition. Ce dimanche 28 avril 2019 s’est courue l’édition 2019 du Rennes Urban Trail. Vous avez été 6 421 à franchir la ligne d’arrivée. Au programme 16 étages avec plus de 350 marches à grimper. ! Ce plan d’entrainement est idéal pour découvrir le trail urbain. Même en ayant toutes ces indications en tête, il est difficile de construire son premier plan d’entrainement pour un trail urbain. Distance la plus longue du Rennes Urban Trail. L’idée de l’urban training est simple : elle consiste à reproduire à l’extérieur, en ville, une séance d’entrainement comme vous pourriez la faire dans une salle de sport.Cardio, renforcement musculaire, étirements… chaque type d’exercice peut être réalisé en profitant de l’environnement urbain. Ce plan d’entrainement est idéal pour découvrir le trail urbain. Plans d'entraînement Trail - Plan entraînement Trail court faible dénivelé Plan d’entrainement trail gratuit pour le Lyon Urban Trail, 13 km. - Plan entraînement 10 km en 45 min. Ce plan s’adresse aux runners qui n’ont jamais couru sur dénivelé. Au programme du Rennes Urban Trail, 3 parcours pour différents niveaux, avec une première distance, accessible à tous, de 7 km. Trail urbain Rennes 24km. consultez tous nos plans d’entrainement trail et … Conseils et bases de l'entrainement en trail. Ce nouveau défi offre un passage inédit dans la tour de la Sécurité Sociale ! Voir les résultats du 24 km du Rennes Urban Trail 2017 Voir les résultats du 7 km du Rennes Urban Trail 2017. Les résultats du 7 km Retrouvez tous les résultats du 7 km !. Plan sur six semaines avec 4 séances par semaine. Principe de l’Urban Training. Ce dimanche 28 avril 2019 s’est courue l’édition 2019 du Rennes Urban Trail. Au programme du Rennes Urban Trail, 3 parcours pour différents niveaux, avec une première distance, accessible à tous, de 7 km. Félicitations à Alexis VERDIER (CPB Rennes) - 30 min 03" et Solene MOISAN (Team Trail Bretagne) - 35 min 44" qui remportent la 1ère place du 7 km ainsi qu'à tous les coureurs qui ont participé à cet urban trail ! - Plan entraînement 10 km en 40 min.

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